Поздравление с годовщиной свадьбы, в котором автор выражает свою любовь и благодарность своему мужу за поддержку и защиту семьи. Автор желает, чтобы их семья всегда была наполнена счастьем, взаимопониманием, достатком и безграничной любовью. В конце автор обещает быть рядом и помогать в любой ситуации.

Универсальная йога предлагает комбинированные асаны, которые сочетают в себе несколько сложных элементов других поз. Они позволяют более творчески организовать пространство личной практики, бросить вызов самому себе и сократить время тренировки без потери эффективности. Для освоения комбинированных асан необходимо сначала научиться выполнять более простые асаны, чтобы подготовить руки, ноги и позвоночник. Универсальная йога выделяет 15 зон тела, в которых происходит растяжение скелета при выполнении любых из существующих в арсенале асан Хатха-йоги.