Универсальная йога предлагает комбинированные асаны, которые сочетают в себе несколько сложных элементов других поз. Они позволяют более творчески организовать пространство личной практики, бросить вызов самому себе и сократить время тренировки без потери эффективности. Для освоения комбинированных асан необходимо сначала научиться выполнять более простые асаны, чтобы подготовить руки, ноги и позвоночник. Универсальная йога выделяет 15 зон тела, в которых происходит растяжение скелета при выполнении любых из существующих в арсенале асан Хатха-йоги.